Cobb Salat Schale mit Huhn (Druckversion)

Amerikanischer Salat mit gegrilltem Huhn, Bacon, Avocado, Blauschimmelkäse und Eiern

# Zutaten:

→ Protein

01 - 2 boneless, skinless chicken breasts
02 - 4 slices bacon

→ Vegetables & Greens

03 - 6 cups mixed salad greens (romaine, iceberg, arugula)
04 - 1 large avocado, diced
05 - 2 medium tomatoes, diced
06 - 1/2 small red onion, thinly sliced

→ Dairy & Eggs

07 - 4 large eggs
08 - 3 ounces blue cheese, crumbled

→ Dressing

09 - 1/2 cup ranch dressing

→ Other

10 - 1 tablespoon olive oil
11 - Salt and freshly ground black pepper to taste

# Zubereitung:

01 - Preheat grill or grill pan over medium-high heat. Brush chicken breasts with olive oil and season with salt and pepper. Grill for 6-7 minutes per side until fully cooked. Let rest, then slice thinly.
02 - Place bacon in a skillet over medium heat and cook until crisp. Drain on paper towels and chop.
03 - Place eggs in a saucepan, cover with cold water, and bring to a boil. Reduce heat and simmer for 8-9 minutes. Cool under cold running water, peel, and quarter.
04 - Arrange salad greens in a large serving bowl or divide among 4 individual bowls.
05 - Neatly arrange grilled chicken, bacon, avocado, tomatoes, red onion, blue cheese, and egg quarters in rows or sections over the greens.
06 - Drizzle with ranch dressing just before serving, or serve dressing on the side.

# Experten-Tipps:

01 -
  • Es ist eigentlich ein voller Mahlzeit Salat, nicht nur eine Beilage, die dich hungrig lässt.
  • Du kannst ihn in 40 Minuten zusammenwerfen und dabei dich gleich zehnmal weniger gehetzt fühlen als bei einem echten Kochprojekt.
  • Jede Komponente kann voraus gemacht werden, also perfekt für die Vorbereitung am Wochenende.
02 -
  • Die häufigste Fehlentscheidung ist, alles zu früh zusammenzustellen – wenn du das Dressing zu früh hinzufügst, wird der Salat matschig und die Avocado wird braun, also halte die Komponenten getrennt, bis es Zeit ist zu essen.
  • Verwende eine saubere, scharfe Messer zum Schneiden der Avocado und alles anderen, denn stumpfe Messer werden zu drücken neigen, was die Zutaten zerstört und sie traurig macht.
03 -
  • Du kannst das Hähnchen, den Speck und die Eier alle einen ganzen Tag im Voraus machen und das Leben wird so viel einfacher – bereite einfach nicht die grünen und avocados vor, bis du bist bereit zu essen.
  • Wenn du eine leichtere Version machst, verwende Putenschinken statt Speck und ein Dressing auf Joghurt-Basis statt Ranch – es ist immer noch köstlich und dein Körper wird es dir danken.
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