bunte gemüse rainbow board (Druckversion)

Buntes Gemüse kunstvoll nach Farben geordnet für einen gesunden und ansprechenden Snackgenuss.

# Zutaten:

→ Rote & Orange Gemüse

01 - 1 Tasse halbierte Kirschtomaten
02 - 1 rote Paprika, in Scheiben geschnitten
03 - 1 orange Paprika, in Scheiben geschnitten
04 - 2 mittelgroße Karotten, geschält und in Stifte geschnitten

→ Gelbe & Grüne Gemüse

05 - 1 gelbe Paprika, in Scheiben geschnitten
06 - 1 Tasse gelbe Traubentomaten
07 - 1 Tasse Gurke, in Scheiben geschnitten
08 - 1 Tasse gezuckerte Zuckerschoten, geputzt
09 - 1 Tasse Brokkoliröschen

→ Blaue & Violette Gemüse

10 - 1 Tasse violette Blumenkohlröschen
11 - 1/2 Tasse dünn geschnittener Rotkohl
12 - 1 Tasse Radieschen, in Scheiben geschnitten
13 - 1/2 Tasse schwarze Oliven (optional, für Farbkontrast)

→ Dip

14 - 1 Tasse Hummus (gekauft oder hausgemacht)
15 - 1/2 Tasse griechischer Joghurt-Dip oder Ranch (optional)

# Zubereitung:

01 - Waschen und trocknen Sie alle Gemüse gründlich.
02 - Schälen, schneiden und bereiten Sie jedes Gemüse wie angegeben zu.
03 - Arrangieren Sie das Gemüse auf einer großen Servierplatte in Reihen oder konzentrischen Kreisen entsprechend der Farbfolge von Rot bis Violett, um einen Regenbogeneffekt zu erzielen.
04 - Platzieren Sie die Dips in kleinen Schüsseln und stellen Sie diese auf oder neben die Platte.
05 - Sofort servieren oder abdecken und bis zum Servieren kühlen.

# Experten-Tipps:

01 -
  • Vielseitig und farbenfroh
  • Ideal für gesunde Snacks und Partys
02 -
  • Saisonale Gemüse wie Spargel, Zuckerschoten oder Endivien können ausgetauscht werden.
  • Für vegane Varianten darauf achten, dass Dips milchfrei sind.
03 -
  • Für zusätzlichen Geschmack können geröstete Kichererbsen oder Käsewürfel hinzugefügt werden.
  • Das farbige Anrichten nach Regenbogenmotiv sorgt für einen tollen visuellen Effekt.
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