Vibrant Pasta mit Frühjahrsgemüse (Druckversion)

Italienische Nudelspezialität mit geröstetem Saisongemüse, Knoblauch und Parmesan. Ein aromatisches, farbenfrohes Gericht für vier Personen.

# Zutaten:

→ Pasta

01 - 12 oz penne or fusilli pasta

→ Gemüse

02 - 1 medium zucchini, sliced
03 - 1 medium yellow squash, sliced
04 - 1 red bell pepper, cut into strips
05 - 1 yellow bell pepper, cut into strips
06 - 1 small red onion, sliced
07 - 1 cup cherry tomatoes, halved
08 - 1 cup broccoli florets

→ Würzmittel und Aromen

09 - 3 tablespoons extra virgin olive oil, divided
10 - 3 cloves garlic, minced
11 - 1 teaspoon dried Italian herbs
12 - 1/2 teaspoon salt
13 - 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
14 - Pinch of red pepper flakes, optional

→ Garnish

15 - 1/2 cup freshly grated Parmesan cheese
16 - 2 tablespoons chopped fresh basil or parsley
17 - Lemon wedges, optional

# Zubereitung:

01 - Ofen auf 425°F vorheizen. Großes Backblech mit Pergamentpapier auslegen.
02 - Zucchini, gelben Kürbis, Paprika, rote Zwiebel, Kirschtomaten und Brokkoli auf dem vorbereiteten Blech anordnen. Mit 2 Esslöffeln Olivenöl beträufeln, italienische Kräuter, Salz und Pfeffer streuen. Gründlich vermischen und in einer einzigen Schicht ausbreiten.
03 - 18–20 Minuten rösten, dabei einmal umrühren, bis das Gemüse leicht gebräunt und zart ist.
04 - Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Pasta nach Packungsanweisung bis al dente kochen. 1/2 Tasse Nudelkochenwasser reservieren, dann Pasta abgießen.
05 - In einer großen Pfanne über mittlerer Hitze das verbleibende 1 Esslöffel Olivenöl hinzufügen. Gehackten Knoblauch 30 Sekunden sautieren, bis er duftet.
06 - Geröstet Gemüse und gekochte Pasta zur Pfanne hinzufügen. Sanft vermischen, das reservierte Nudelkochenwasser nach Bedarf nach und nach hinzufügen.
07 - Von der Hitze nehmen. Die Hälfte des Parmesan und frisches Basilikum oder Petersilie einrühren. Abschmecken und Gewürze anpassen.
08 - Sofort servieren, mit verbleibend Parmesan und zusätzlichen Kräutern garniert. Bei Wunsch einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen.

# Experten-Tipps:

01 -
  • Es schmeckt nach Sonne und Frühling, egal zu welcher Jahreszeit du es kochst.
  • Du kannst jedes Gemüse verwenden, das gerade da ist, nichts muss perfekt sein.
  • Das Rösten im Ofen macht alles süßer und aromatischer, ohne viel Arbeit.
  • Es ist in 40 Minuten fertig und sieht aus wie aus einem italienischen Restaurant.
02 -
  • Schneide das Gemüse in ähnliche Größen, sonst wird manches matschig und anderes bleibt roh, ich habe das am Anfang oft falsch gemacht.
  • Das Nudelwasser ist stärkehaltig und bindet alles zusammen, ohne Sahne oder Butter, also wirf es nicht weg.
  • Röste das Gemüse nicht zu lange, sonst wird es trocken, lieber etwas Biss behalten.
  • Mische die Pasta erst nach dem Kochen mit dem Gemüse, nicht im Ofen, sonst wird sie klebrig.
03 -
  • Röste das Gemüse auf der obersten Schiene im Ofen, damit es schneller bräunt und nicht nur dämpft.
  • Mische die Pasta direkt nach dem Abgießen mit etwas Olivenöl, dann klebt sie nicht zusammen, während du alles vorbereitest.
  • Frisch geriebener Parmesan ist nicht verhandelbar, der fertig geriebene aus der Tüte schmeckt wie Pappe.
  • Wenn du keine frischen Kräuter hast, gib am Ende etwas Pesto dazu, das bringt auch Frische und Geschmack.
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